Ça t'arrive de ruminer ? De ne pas réussir à lâcher prise ? Et si au fond, c'était parce que tu cherchais à contrôler quelque chose que tu ne pouvais juste pas contrôler ? Issue du stoïcisme, la dichotomie du contrôle t'invite à identifier le superflu pour lâcher prise dessus. Elle t'aide à sortir de l'impuissance […]

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La CNV souffre de nombreuses idées reçues et faux clichés. Souvent, ça vient de personnes qui ne l'ont pas bien comprise, ou qui ont fait les frais de personnes qui disaient faire de la CNV, mais ne l'incarnaient pas vraiment, voire pas du tout. Je suis désolé pour ça. C'est important de distinguer la philosophie de […]

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En communiquant, on rentre souvent dans des batailles d'égo sans le vouloir. Aucun ne veut ou peut entendre l'autre, et rapidement la communication devient tendue. Ça se passe entre voisins, ça se passe entre nations. La Communication Non Violente (CNV) est un langage qui permet d'éviter ça, en agissant à la fois sur la forme, et […]

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Parfois on attire les rencontres : c'est fluide, c'est simple... et parfois on semble les repousser. Pourquoi ? Quelle est cette chose qui abime nos relations... et quelle est celle qui les sublime ? Y a-t-il une part de vérité derrière les "Sois juste toi-même" et "Les rencontres, ça vient quand tu n'attends pas" ? La neediness ou […]

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Ti, la pensée introvertie est l'une des 8 fonctions cognitives du MBTI, théorisées par le psychologue visionnaire Carl Jung.On la surnomme parfois Précision, Vérité ou Cohérence, à juste titre. Voyons Ti de plus près. Qu'est-ce que la pensée introvertie Ti ?Ti vient de Thinking introverted : c'est la pensée rationnelle, tournée vers le monde intérieur. En tant que […]

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La CNV stipule que les humains partagent tous les mêmes besoins, universels et fondamentaux. Voici donc la liste des besoins en CNV. CNV = Communication Non Violente Le problème quand on fait de la CNV, c'est qu'on manque parfois de vocabulaire pour nommer nos besoins et sentiments. Marshall Rosenberg, l'inventeur de cette philosophie le disait lui-même :Un chacal, […]

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Pour guérir de ses traumas, schémas et vieilles émotions du passé, il n'y a pas 4 chemins... Il y en a 1000. La respiration holotropique, développée par Stanislav Grof en est un. Parmi ces 1000 chemins, on retrouve souvent 3 approches :L'approche mentaleL'approche émotionnelleL'approche corporelleOui, il y a 1000 manières d'arriver à un résultat similaire, se […]

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La responsabilité émotionnelle est censée éviter la culpabilisation et autres comportements toxiques... mais on l'applique tous très mal. Tellement que ça en devient toxique :"On est responsable de nos émotions, mais pas de celles des autres".C'est vrai. Et pourtant, ça ne nous autorise pas à insulter des inconnus sous prétexte qu'on n'est "pas responsables de […]

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Si tu n'arrives pas à lâcher prise, c'est parce que tu as peur de perdre le contrôle.Dès que tu sens que le cours des choses t'échappe, tu stresses, tu te débats, et si ça continue, tu paniques. Comme si tu te noyais... Comme si tu perdais pied.Et c'est normal : la perte de contrôle est l'un […]

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L'intelligence émotionnelle te permet de comprendre, et surtout résoudre le paradoxe suivant :Pourquoi agit-on parfois contre notre propre intérêt...... même si on sait ce qu'on devrait faire à la place ?Tu te laisses marcher dessus... alors que tu sais que tu devrais t'affirmerTu t'accroches à une relation toxique... alors que tu sais que tu devrais […]

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