ūü߆ Surdou√© complexe ou laminaire ? La diff√©rence point par point

Tu es "surdoué·e" mais tu ne te sens pas particulèrement doué·e ?
Tu as peut-être un profil de surdoué complexe, et non pas laminaire :

Pendant longtemps, dans l'imaginaire collectif, le surdoué c'était celui qui réussissait de partout. Puis on s'est mis à parler de ceux qui souffraient, et on a donné des noms moins connotés : zèbre, haut potentiel, philo-cognitif... (la liste se trouve ici)

Comment deux histoires si éloignées ont-elles pu se construire sur la douance ?
Eh bien parce que comme toutes bonnes histoires, elles se basent sur la réalité...

Les travaux de la psychologue Fanny Nusbaum, de Dominique Sappey-Marinier et Olivier Revol ont mis en évidence deux profils de personnes à haut potentiel : le profil complexe et le profil laminaire, qui expliquent tous deux ces différences.

  • Tu ne t'es jamais reconnu¬∑e dans le profil du z√®bre qui r√©ussit, et tu souffres de ton d√©calage ? Continue ta lecture, tu auras des r√©ponses.
  • Ou au contraire, tu as toujours bien v√©cu ta douance, et tu vois mal comment d'autres pourraient mal la vivre ? Continue ta lecture, toi aussi.

Tu découvriras une comparaison point par point des deux profils, philo-complexe et philo-laminaire ; leurs difficultés, et comment les surmonter.

Tu pourras √©galement t√©l√©charger un condens√© de 12 conseils pour chaque profil, tir√©s du livre Les Philo-cognitifs de Fanny Nusbaum et ses coll√®gues.



QI homogène, QI hétérogène, ça te dit quelque chose ?

Quand on passe un test de QI, en réalité on obtient 4 scores distincts, et le QI global dont on parle, c'est la moyenne des quatre :

  • Si tous les scores sont √† peu pr√®s similaires, la moyenne sera repr√©sentative et on dit que le QI est homog√®ne. C'est le cas des profils laminaires.
  • Si au contraire les scores sont tr√®s diff√©rents les uns des autres, la moyenne ne sera pas repr√©sentative et on dira que le QI est h√©t√©rog√®ne. C'est le cas des surdou√©s complexes, profil beaucoup d√©crit par les psychologues, dont Jeanne Siaud-Facchin quand elle parle des z√®bres.

D'ailleurs, l'hypersensibilité des complexes et leur rejet des cadres trop normés et rigides peut leur faire perdre leurs moyens lors du test de QI, et ne même pas être détectés comme hauts potentiels...


Parmi les 4 scores du QI, qu'on appelle indices, les deux premiers nous intéressent en paticulier :

  • L'Indice de Compr√©hension Verbale, ICV qui mesure l'intelligence verbale (les aptitudes √† manipuler le langage et les concepts abstraits)
  • L'Indice de Raisonnement Perceptif, IRP qui mesure l'intelligence non verbale (tout ce qui est repr√©sentation visuo-spatiale ou non verbale et la capacit√© √† r√©soudre des probl√®mes qui n'impliquent pas de verbal)

Dans le cas de l'étude de Fanny Nusbaum, les surdoués complexes sont définis comme ayant un ICV supérieur à l'IRP d'au moins 23 points, et les surdoués laminaires étant ceux ayant moins de 23 points de différence entre leur ICV et leur IRP.

Les surdoués complexes ont donc une grande intelligence verbale, particulièrement élevée et décalée par rapport à leurs autres capacités, tandis que les surdoués laminaires ont des capacités intellectuelles plus équilibrées. Comme on va le voir, c'est ce déséquilibre qui engendre beaucoup des souffrances des complexes.

Clique ici pour plus d'explications sur le quotient intellectuel et les tests de QI.

L'√©tude de Fanny Nusbaum et ses coll√®gues mesurait le fonctionnement c√©r√©bral de l'enfant intellectuellement pr√©coce gr√Ęce √† des IRM fonctionnels, avec :

  • une vingtaine d'enfants surdou√©s complexes, 
  • une vingtaine de laminaires,
  • une vingtaine d'enfants avec un QI dans la norme pour le groupe contr√īle.

Ceci étant dit...


Un zèbre reste un zèbre...

Même si on commence à distinguer les zèbres complexes et les zèbres laminaires, ils ont des points communs qui restent caractéristiques de la douance, comme définis par Fanny Nusbaum et ses collègues :

  1. Hyperspéculation : le besoin de penser beaucoup, de pousser le raisonnement toujours plus loin et de tout remettre en question. On parle aussi d'hyperanalyse.
  2. Hyperacuité : le fait de capter énormément d'informations sensorielles et émotionnelles et d'être constamment en alerte. C'est l'hypersensibilité doublée de l'hypervigilance.
  3. Hyperlatence : le fait d'avoir des t√Ęches mentales qui tournent constamment en arri√®re plan pour g√©n√©rer de nouvelles id√©es et perspectives.

Ils leur ont donné le nom de philo-cognitifs : ceux qui aiment, que dis-je, adorent penser et se poser des questions philosophiques.

Et au-del√† de ces points communs, on distingue les profils surdou√© complexes et laminaires (ou philo-complexe et philo-laminaire) :


Surdoué complexe VS laminaire : méga comparaison point par point

Zèbre, Haut potentiel, Surdoué complexe ou laminaire

Si je devais caricaturer pour te donner une image grossière de ces deux profils, ça donnerait ça...

QI homogène = Haut potentiel laminaire (HP-L) = l'entrepreneur ultra en avance qui construit des voitures électriques et des fusées réutilisables pour pouvoir coloniser Mars... Elon Musk.

QI hétérogène = Haut potentiel complexe (HP-C) = l'artiste torturé et incompris qui écrit l'intégralité de son oeuvre de 15 à 20 ans, puis abandonne tout pour partir explorer le globe... Arthur Rimbaud

Mais bien s√Ľr, la r√©alit√© est plus nuanc√©e.

Attention !

  • Ce sont des arch√©types, les deux extr√™mes d'un m√™me spectre, et personne ne tombe compl√®tement dans l'un ou dans l'autre. Tu te reconnaitras peut-√™tre en partie dans l'un, et en partie dans l'autre, et c'est normal. On a tous un peu des deux en nous.
  • Ce sont des choses qui bougent : tu peux √©voluer sur le spectre, et si un profil te parle aujourd"hui, peut-√™tre que l'autre te parlera plus tard.


Actuellement, je pense √™tre √† 40/60 sur ce spectre : 


{{100-percentage}}% complexe

{{percentage}}% laminaire


Et toi ?

Surdoué complexe et surdoué laminaire, comparaison des deux profils haut potentiel complexe et haut potentiel laminaire

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Concr√®tement : 

  • Prends ce qui te parle, si √ßa t'aide tant mieux, sinon, tant pis.
  • Ne t'enferme pas d√©finitivement dans une case : tu es vou√©¬∑e √† √©voluer sur le spectre.


Et maitenant, commençons par jeter un oeil au cerveau de ces deux profils, et à ce qu'il se passe à l'intérieur...


1. Surdoué complexe VS laminaire - Fonctionnement général et mode de pensée

Cerveau droit cerveau gauche chez les surdoués complexes et laminaires

Fonctionnement cérébral

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

QI h√©t√©rog√®ne avec une diff√©rence d'au moins 23 points entre l'Indice de Compr√©hension Verbale (ICV) et l'Indice de Raisonnement Perceptif (IRP)

QI homog√®ne avec une diff√©rence de moins de 23 points entre l'Indice de Compr√©hension Verbale (ICV) et l'Indice de Raisonnement Perceptif (IRP)

A une intelligence verbale tr√®s √©lev√©e, avec un grand d√©calage par rapport √† ses autres capacit√©s c√©r√©brales

A une intelligence g√©n√©rale tr√®s √©lev√©e et bien √©quilibr√©e entre ses diff√©rentes capacit√©s c√©r√©brales

Utilise principalement son h√©misph√®re gauche (langage et pens√©e) en d√©laissant le droit

Utilise principalement son h√©misph√®re droit (visuo-spatial et objectivit√©) tout en mobilisant aussi le gauche

Il est dans le subjectif, sans filtre émotionnel, sans inhibition. Pour caricaturer, c'est l'artiste.

Il est dans l‚Äôanalyse objective, le contr√īle int√©rieur. Pour caricaturer, c'est l'ing√©nieur.

Peut souffrir de son fonctionnement en décalage

Vit souvent mieux son fonctionnement plus √©quilibr√©

Mode de pensée

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

Il interprète en permanence la réalité pour la faire coller à son modèle interne

Il analyse les informations sans a priori, objectivement, pour s'adapter à son environnement

Raisonnement intuitif

Raisonnement analytique

Pens√©e divergenteanalogique, en arborescence

Pens√©e convergentes√©quentiellelin√©aire

Se distingue de ses pairs par son mode de pens√©e de nature diff√©rente

Se distingue de ses pairs par la qualit√© d'utilisation de sa pens√©e (qui reste de m√™me nature)

Plus de difficult√©s √† se concentrer, il est impatient et facilement frustr√© 

Plus de facilit√©s √† se concentrer

Pour caricaturer : pense très vite dans tous les sens

Pour caricaturer : pense tr√®s vite dans un seul sens

Grande imagination et créativité

Grande capacité de recul et d'analyse objective


Le philo-complexe a une fa√ßon de fonctionner tr√®s intuitive et subjective, il est tourn√© vers son propre mod√®le interne, ce qui le rend tr√®s ind√©pendant d'esprit, parfois visionnaire, mais du coup √©galement d√©cal√© et incompris parce qu'il ne fonctionne pas comme les autres. C'est la cause de beaucoup de ses souffrances.

Le philo-laminaire a quant √† lui un mode plus analytique et objectif, plus √©quilibr√©, qui lui permet de s'adapter √† son environnement et au reste du monde. Il vit mieux son fonctionnement car celui-ci lui donne une place toute faite dans le monde. Il participe √† celui-ci au lieu de s'y sentir √©tranger.



2. Surdoué complexe VS laminaire - Rapport au monde et aux autres

Rapport au monde, relations et solitude du surdoué complexe vs laminaire

Rapport au monde et à l'autorité

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

C'est sa nature profonde qui le distingue des autres : il se sent profond√©ment en d√©calage

C'est sa rapidit√© et ses int√©r√™ts diff√©rents qui le distinguent des autres : pour le reste il se sent adapt√©

Ressent la n√©cessit√© de d√©fendre ou d'imposer sa place au sein du monde, de par son d√©calage profond

Ne ressent pas le besoin de d√©fendre sa place au sein du monde, puisqu‚Äôil sent cette place d√©j√† acquise

Perçoit le monde comme étranger et menaçant, il cherche à s'en protéger en devenant hypervigilant, au prix d'une dépense attentionnelle considérable.

Perçoit le monde comme un trésor de ressources et un terrain de jeu qu'il suffit d'explorer, il agit proactivement pour évoluer en fonction de ses capacités et désirs

Difficultés à saisir les règles et s'y plier, il remet en question et se rebelle contre les autorités infondées

Plus de facilités à saisir les règles et à s'y conformer, à jouer le jeu : son besoin de sens est moins vital

Tendance à jouer avec les règles, voire se rebeller contre celles-ci quand elles manquent de sens

Tendance à jouer selon les règles pour pouvoir ensuite s'en défaire ou les changer

Il a besoin d'être au centre de l'attention, il a besoin d'affirmer et d'exprimer sa différence

Il évite de se retrouver au centre de l'attention, sauf pour défendre quelque chose qui lui semble juste

Il cultive la diff√©rence sans forc√©ment le vouloir, qu'il soit introverti ou extraverti, il ne passe jamais inaper√ßu

Il comprend vite les attentes et s'y conforme pour éviter de se faire remarquer et rester invisible

Pour caricaturer : un rapport au monde conflictuel

Pour caricaturer : un rapport au monde serein

N√©anmoins, certaines femmes z√®bres pourront ne pas se reconna√ģtre dans les c√īt√©s "rebelle" du profil philo-complexe alors qu'elles ont ce profil. C'est normal : culturellement les femmes sont pouss√©es √† s'adapter aux autres et ne pas faire de bruit. √áa sera donc aussi le cas chez une femme surdou√©e qui d√©veloppe un faux self, un masque social pour se fondre dans la masse, m√™me si elle a un profil HP-C.

Relation aux autres

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

Auto-centré : plus centré sur lui-même, plus indépendant, il est moins adapté socialement

Centré sur les autres : davantage ouvert aux autres, dans l’empathie et la mesure, il est adapté socialement

Il n'a pas toujours les codes sociaux, il se sent incompris, il a du mal à s'adapter, il peut déranger à cause de sa façon de penser atypique

Il comprend ce qu'on attend de lui et ce qu'il peut attendre des autres, il cherche à créer un consensus qui conviendra à tous

Apparait comme quelqu'un d'exubérant voire excessif

Apparait comme quelqu'un de posé et réfléchi

Il a une présence, une aura polarisante : on l'adore ou on le déteste, mais il laisse rarement indifférent

Il a une présence, une aura tranquille : il fait souvent l'unanimité

Son attitude dans un groupe est souvent dans l'extrême, soit leader, soit marginal, il fait rarement l'unanimité

Son attitude est beaucoup plus mesurée, il est généralement bien apprécié et fait consensus

Hypersensible, il a un grand besoin d'amour et d'attention, il s'attache facilement et est très attachant

Il est dans le contr√īle et met ses √©motions √† distance, il peut donc paraitre plus r√©serv√©, dans la retenue

Les émotions des autres l'affectent énormément et le submergent parfois : si quelqu'un est triste, il sera encore plus triste

Il arrive tr√®s bien √† se mettre √† la place des autres sans se laisser contaminer par leurs √©tats d'√Ęme et √† prendre de la distance, son empathie l'aide √† ne pas faire de vague

Grande empathie émotionnelle, peu de recul

Grande empathie cognitive, beaucoup de recul

Le surdoué complexe a confiance en lui pour défendre ses idées et sa vision perçante atypique du monde, mais cette confiance en lui est doublée d'une estime de soi très faible ou instable : il a l'impression de ne pas avoir de valeur, de ne pas mériter d'être aimé, de ne pas mériter sa place dans ce monde... Il a l'impression de ne pas être assez bien pour être accepté.

Le surdou√© laminaire aura souvent une meilleure estime et confiance en lui, mais √† force de s'adapter aux attentes des autres et de son environnement, √† force d'inhiber ce qu'il ressent, il somatise, il en fait trop et risque le burn-out, la d√©pression ou de tomber dans des addictions pour rel√Ęcher la pression. Il veut toujours en faire plus, et oublie de s'√©couter.

Tous deux enfants √† haut potentiel, les deux profils auront une grande pr√©cocit√© intellectuelle par rapport aux autres enfants de leur √Ęge. Cependant, le d√©veloppement affectif des haut potentiels complexes sera le m√™me qu'un enfant de leur √Ęge. Ce d√©calage, nomm√© dyssynchronie pourra surprendre : en discutant avec lui, on sentira que le philo-complexe est un enfant intelligent, mais il garde la maturit√© √©motionnelle d'un enfant de son √Ęge, ce qui peut le faire paraitre immature en comparaison. Les HP-C sont des enfants pr√©coces intellectuellement, mais pas √©motionnellement


3. Surdoué complexe VS laminaire - Mode d'apprentissage et parcours scolaire

Apprentissage et parcours scolaire haut potentiel complexe laminaire

Mode d'apprentissage

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

Besoin irr√©pressible d'apprendre, de comprendre ce qu'il apprend et pourquoi il l'apprend. Tr√®s curieux.

Plaisir √† apprendre, acceptation et enthousiasme sereins face √† l'information. Tr√®s ouvert d'esprit.

Motivation intrinsèque : aime apprendre pour le plaisir d'apprendre

Motivation extrinsèque : est motivé par les attentes extérieures

Parcourt de nombreux domaines vari√©s : explorateur

Creuse quelques domaines en particulier : expert

Difficulté à approfondir un domaine et à raisonner de manière analytique, grande impatience

Facilité à trouver les ressources et informations nécessaires à sa progression

Ne supporte pas de ne pas réussir immédiatement et préfère abandonner ou ne pas commencer pour éviter l'échec, tolère mal la frustration

Observe beaucoup avant de se lancer pour anticiper et se préparer, puis une fois lancé fait preuve de bonnes performances

Enfant, il commence √† parler √† un √Ęge pr√©coce avec tr√®s t√īt une grande ma√ģtrise du langage

Enfant, il commence √† parler √† un √Ęge normal mais avec une ma√ģtrise exemplaire du langage

Parcours scolaire

Haut potentiel complexe

Haut potentiel laminaire

Parcours scolaire parfois chaotique et irr√©gulier

Parcours scolaire souvent brillant et régulier

Supporte mal la pression et la compétition

Aime bien la compétition et gère bien la pression

Risque d'échec scolaire.

Risque d'ennui.

Son parcours scolaire sera très dépendant de sa relation avec ses enseignants :

- Si un lien émotionnel est créé entre l'enseignant et l'enfant surdoué complexe, celui-ci pourra exprimer son potentiel.

- Si l'enseignant essaie de forcer le HP-C √† s'adapter co√Ľte que co√Ľte au syst√®me, celui-ci se rebellera.

Enfant doué à l'école, il aime bien celle-ci et son fonctionnement est bien adapté au système scolaire.

Il est très exigeant, et peut ressentir une grande pression s'il risque de ne pas être le premier ou de ne pas répondre aux attentes des autres.

Il sera également très exigeant sur les enseignements qu'on lui donne, à l'école ou ailleurs.

Qu'ils soient philo-complexes ou philo-laminaires, les enfants intellectuellement pr√©coces (EIP) seront des enfants dou√©s dans leur domaine de pr√©dilection, √† l'√©cole ou ailleurs. Cependant, le philo-complexe aura tendance √† suivre ses envies avec une √©nergie impressionnante en dents de scie, tandis que le philo-laminaire suivra davantage les attentes des adultes et de son environnement mais avec une √©nergie plus mesur√©e et constante. 

√Ä l'√©cole, l'enfant √† haut potentiel laminaire ressemblera aux √©l√®ves surdou√©s qu'on s'imagine instinctivement, parce qu'il a bien compris et int√©gr√© les attentes du syst√®me scolaire. Les adultes et son environnement placent une attente sur lui, il y r√©pond correctement, les attentes augmentent, il y r√©pond, ... jusqu'√† ce qu'il s'√©puise ou ne puisse plus y r√©pondre. Les HP-L sont moins connect√©s √† leurs motivations profondes que les HP-C parce qu'ils √©taient trop occup√©s √† r√©pondre aux attentes des autres. C'est ainsi que les HP-L peuvent vivre une crise existentielle voire tout quitter pour se recentrer sur leurs envies profondes.

Pour résumer, les laminaires savent travailler et avancer, mais doivent trouver la direction qui a le plus de sens pour eux.

Les complexes quant √† eux sont davantage centr√©s sur leurs motivations profondes et leur qu√™te de sens. Mais pour progresser sur cette qu√™te, ils doivent apprendre √† r√©duire la friction entre leur fa√ßon de fonctionner et celle du monde. √áa veut dire apprendre √† travailler et pers√©v√©rer (malgr√© leurs facilit√©s ou leur impression d'avoir fait le tour d'un sujet), apprendre √† canaliser leur √©nergie en dents de scie, et enfin apprendre √† rediriger l'√©nergie qu'ils utilisent pour tout remettre en question vers plus d'action concr√®te et constructive.

Pour résumer, les complexes sont mieux équipés pour suivre leurs envies profondes, mais doivent apprendre à travailler et avancer pour concrétiser celles-ci.


Surdoué complexe et surdoué laminaire, comparaison des deux profils haut potentiel complexe et haut potentiel laminaire

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Les noms "complexe" et "laminaire" viennent de la m√©canique des fluides (l'√©tude de l'√©coulement des fluides, comme l'eau ou l'air par exemple) : 

  • L'√©coulement laminaire s'√©coule de mani√®re lin√©aire et pr√©visible comme ci-dessus √† droite
  • L'√©coulement turbulent s'√©coule de mani√®re complexe et impr√©visible comme ci-dessus √† gauche.


Tu remarqueras peut-√™tre si tu fais d'autres recherches qu'il y a plus d'informations sur les surdou√©s complexes. La raison, c'est que les HP-C sont ceux qui vont le plus facilement consulter un¬∑e psy : ceux qui vont bien on ne les voit pas... C'est donc plut√īt les HP-C qui seront d√©crits dans les livres sur les hauts potentiels, √©crits par les psychologues qui les ont suivis. C'est pourquoi il y a plus de litt√©rature sur le profil complexe.


Comment mieux vivre avec ton haut potentiel selon ton profil ?

Je le répète, ces deux profils sont des archétypes. Chaque zèbre est sur le spectre, quelque part entre les deux. Si les deux te parlent, pioche ce qui t'est utile dans l'un ou dans l'autre, mais surtout, surtout, ne t'enferme pas dans une étiquette : tu es voué·e à évoluer.

Aucun arch√©type n'est meilleur ou moins bien que l'autre, ils sont juste diff√©rents, tu es ce que tu es. Bien s√Ľr, il existe des laminaires qui souffrent et des complexes qui sont heureux, mais dans les faits, c'est souvent le profil HP-C qui souffre le plus :

"C’est la raison pour laquelle, par la connaissance des processus en jeu dans le Profil Laminaire, nous pouvons nous atteler à aider les enfants à HP-C à migrer vers le HP-L, en les accompagnant dans la capitalisation et la sédimentation de leur potentiel. Nombre d’adultes à HP-C que nous connaissons ont pu se rapprocher du Profil Laminaire en travaillant sur eux-mêmes, et trouver ainsi un équilibre et une sérénité dans leur vie.
Bien s√Ľr, le fond reste pr√©sent, la pens√©e toujours aussi bouillonnante et les relations aux autres toujours insolites. Mais nous sommes en mesure de les guider pour qu‚Äôils apprennent prioritairement √† se prot√©ger d‚Äôeux-m√™mes et de leur tendance √† l‚Äôauto-sabordage.
Cette guidance peut s’opérer sous différents angles : cognitif, psycho-comportemental, médical… Cependant elle nécessitera avant tout l’apprentissage de la constance et de la quête de sens et d’objectivité, socles indispensables à la construction identitaire. "

Fanny Nusbaum


Qu'est-ce que ces étiquettes peuvent t'apporter ?

Le profil complexe peut décomplexer et déculpabiliser les adultes surdoués qui ne se sentent pas particulièrement "doués". Ça soulage.

Ces étiquettes ne te sont utiles que si elles te parlent et t'apportent des réponses et de la sérénité. Sinon, ne t'en préoccupe pas. Elles peuvent également t'indiquer tes possibles travers, et t'aider à mieux cibler la source de tes problèmes.

Mieux on comprend un problème, mieux on peut le résoudre.

Alors comment les résoudre, ces problèmes ?


La fable du chêne et du roseau, appliquée aux surdoués complexes et laminaires

Le chêne et le roseau de Jean de la Fontaine

Tu connais la fable du chêne et du roseau, de Jean de la Fontaine ?
Sinon, tu peux la lire ici.

Le roseau se plie à la moindre bourrasque, mais comme il le fait remarquer au chêne :

Je plie, et ne romps pas.

Le chêne lui se vante de ne pas être affecté par les vents, jusqu'à ce qu'une tempête suffisamment puissante vienne le déraciner...

Le roseau, c'est le philo-complexe, le chêne, c'est le philo-laminaire :

  • Le roseau / complexe est hypersensible et tourment√© par le quotidien, ce qui n'est pas le cas du ch√™ne / laminaire, mais il est aussi plus au contact de ses √©motions et donc plus r√©silient face √† une temp√™te.
  • Le ch√™ne / laminaire vit mieux son quotidien, mais son manque de contact avec ses sentiments peut l'exposer √† une temp√™te qu'il n'aura pas forc√©ment vu venir : burn-out, d√©pression, addictions...
La morale, ce n'est pas que l'un est meilleur que l'autre, c'est que chaque profil doit travailler sur ses difficultés, et apprendre à mobiliser ses forces pour minimiser ses souffrances.

Dans tous les cas, la découverte précoce de son profil permettra de s'y adapter pour mieux s'épanouir.


Les deux profils se complètent très bien entre eux et feront de très bons duos : chaque profil tire l'autre vers le centre. Je peux témoigner avec mon meilleur ami : il m'emmène en aventures, et moi je le tempère.

Comme le rappelle Fanny Nusbaum, le but d'un haut potentiel est de tendre vers un équilibre 50/50 entre les deux profils.


Concrètement :

Le philo-complexe devra investir ses efforts dans la construction d'une vie adaptée à sa différence, qui lui fournit le sens et la stimulation dont il a besoin, et l'amour et l'acceptation dont il a manqué :

  • S'entourer de personnes qui l'acceptent et le comprennent, entretenir et nourrir ses connexions avec ces personnes-l√†.
  • Trouver un m√©tier qui lui permette d'exprimer sa singularit√© et sa cr√©ativit√©, sans √™tre √©touff√© par des r√®gles arbitraires et oppressantes.
  • Travailler sa communication, son empathie et sa capacit√© √† faire des compromis pour pouvoir interagir plus sereinement avec les autres.


Le philo-laminaire devra investir ses efforts dans une introspection poussée pour développer une écoute de soi, de ses motivations profondes et de ses émotions :

  • Comprendre ses envies et motivations profondes, qui il est et ce qu'il veut, pour √™tre moins ballot√© par les attentes de son environnement et s'inscrire dans une r√©elle poursuite de sens.
  • Apprendre √† faire des pauses, ralentir et faire des activit√©s qu'il aime pour la simple raison qu'il les aime, sans chercher √† s'am√©liorer ou √† produire un r√©sultat.
  • Apprendre √† √©couter r√©guli√®rement ce qu'il ressent pour √©viter de somatiser (transformer ses √©motions en maux physiques) et respecter son corps et son rythme pour √©viter burn-out, d√©pression et addictions.


Résumé des conseils du livre Les Philo-Cognitifs

Dans le livre Les Philo-Cognitifs de Fanny Nusbaum, tu trouveras de nombreux conseils concrets pour chaque profil, philo-complexe et philo-laminaire. Ces conseils couvrent les 3 domaines suivants :

  1. Apprendre à t'aimer et mieux te connaitre
  2. Gérer tes émotions et canaliser tes pensées
  3. Trouver ta place, être toi-même et développer des relations profondes

Pour te faciliter la vie, j'ai résumé ces conseils dans un document que tu peux télécharger ici :

Bonus spécifique - Surdoué complexe laminaire

T√©l√©charge les 12 conseils de Fanny Nusbaum pour les Complexes et les Laminaires :


Pour aller plus loin sur le sujet des hauts potentiels...

Je te conseille cette vidéo de Fanny Nusbaum qui parle plus en détail des deux profils.

Si comme moi la patience n'est pas ton fort, tu peux mettre la vid√©o en vitesse x 1.75 (j'ai test√© et on comprend tr√®s bien) : 


Je te conseille aussi son tr√®s bon livre Les Philo-cognitifs - Ils n'aiment que penser et penser autrement :

(co-écrit avec Olivier Revol et Dominic Sappey-Marinier à partir de l'étude dont je t'ai parlé)

Fanny Nusbaum - Les Philo-cognitifs : ils n'aiment que penser et penser autrement


Lo√Įc


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Lo√Įc

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  • Coucou !
    Encore une fois, superbe article. Très qualitatif tant au niveau du fond que de la forme.
    J’aime beaucoup la petite nuance que tu apportes par rapport aux femmes z√®bres (que tu aurais pu mettre sous chaque tableau au final). En tant qu’enseignante, je ¬ę¬†d√©tecte¬†¬Ľ bcp plus souvent les z√®bres complexes gar√ßons et tr√®s peu les filles. Les filles se rebellent moins souvent et leur grande sensibilit√© est souvent vue comme normale par rapport √† leur genre.

    Je pensais aussi r√©cemment √† un commentaire que j’ai eu de la part d’une coll√®gue √† propos des z√®bres complexes (pourtant tr√®s ouverte sur le sujet) qui disait qu’ils avaient une tr√®s grande maturit√© dans leurs questionnements et leurs r√©flexions mais une grande immaturit√© √©motionnelle. Je trouve tr√®s reducteur de parler d’immaturit√© pour parler d’hypersensibilit√©… Bref, je souhaitais seulement partager cette petite histoire !

    À la prochaine !

  • Merci pour ton retour M√©lanie !
    Oui en effet les filles sont davantage pouss√©es √† d√©velopper leur faux self tandis que les gar√ßons vont plus se faire remarquer. La construction du genre rend donc l’identification bien plus difficile !

    Concernant ta coll√®gue, elle n’a pas tort non plus :
    Les enfants z√®bres complexes ont ce qu’on appelle une dyssynchronie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Dyssynchronie) :
    Ils sont tr√®s en avance intellectuellement (d’o√Ļ la grande maturit√© dans leurs questionnements), mais ils ont la maturit√© √©motionnelle d’un enfant de leur √Ęge, avec en plus l’hypersensibilit√©.

    Donc par rapport √† leur maturit√© intellectuelle, c’est normal qu’on les consid√®re comme ¬ę¬†immatures √©motionnellement¬†¬Ľ (par comparaison). Ils ont d’ailleurs probablement un besoin d’amour d’autant plus grand et avide qu’ils se sentent √† part. Et √† c√īt√© de √ßa leur grand besoin d’attention et d’affirmer leur diff√©rence fait qu’ils ne vont pas forc√©ment capter les ¬ę¬†r√®gles sociales¬†¬Ľ, et donc avoir des comportements d√©cal√©s et immatures… Alors que √ßa ne sera pas forc√©ment le cas d’enfants hypersensibles (mais pas z√®bres).

  • Merci infiniment ! Cet article m’aide tellement et r√©pond √† tellement de questions que je me pose sur mon fils. Il va bient√īt passer les tests.
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